自在正念睡眠冥想最新版是國內首款AI智能冥想助手，在這里可以引導用戶結合AI視頻和語音互動提高冥想愛好者的體驗感，對于冥想初學者，這款軟件同樣能起到入門指導作用，幫助自己放松思維，提高思考效率！

自在正念app介紹

自在正念app是一款非常專業的睡眠服務平臺，可以很好的幫助用戶解決睡眠的問題，同時自在正念app中還有一個定時器的功能，可以自定義時間，可以根據你的狀況，為你提供最適合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要錯過了，快來下載吧！

自在正念app功能

用正念冥想改善你的睡眠、調節情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

呼吸，身體掃描，覺察當下，宣言，視覺化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內獲得平靜

海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧靜，無須長途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場想象中的宇宙航行

呼吸功能可以讓你在不需要引導的時候，通過關注自己的一呼一吸，覺察到自己的真實感受，從而放松下來

自在正念app特色

【精選引導語】

對于初次接觸正念冥想的人來說，一個好的引導至關重要。在這里，我們精選了非常適合初學者7大引導語，幫助你入門、進階。

【精美計時器】

一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習時間，優質的白噪音，再結合勿擾模式，讓冥想過程全神貫注、不受干擾。

【記錄時間軸】

你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來。冥想記錄時間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計劃的堅持下去。

自在正念APP亮點

1、這款軟件當中包含非常豐富的白噪音，能夠有效的引導用戶放松自己的身體和心靈；

2、大家在這里的每一次冥想記錄都會保存下來，還可以自己記錄感悟；

3、對于很多睡眠質量不太好的用戶來說可以有效改善自己的睡眠狀況。

自在正念APP測評

1、在這里不僅有很多的冥想指導教學，還有很多的呼吸練習課程，讓大家保持身心舒暢；

2、大家平時有事沒事都可以使用這款軟件放松身心，舒緩一下自己的心情。

版本記錄

自在正念V2.9.2更新內容：

修復bug，優化使用體驗，并提升了穩定性；

—————以上為本次更新內容—————

冥想改變了我的生命，讓我獲得內心的平和和快樂，我希望更多人可以開始冥想。—— 《無限接近自然》by [越南]武重義