喝水app是一款可以幫助用戶朋友們記錄每天喝水情況的健康軟件，軟件會根據用戶自身的情況來為用戶打造一個最佳的喝水量，會根據用戶的性別、身高體重、作息時間制定計劃，還有很多健康的小知識大家可以來看看哦，你也可以在這里設置鬧鐘提醒你喝水~

喝水app簡介

您因為忙碌忘記喝水嗎？為了生活打拼，忽略了自己的健康，而通過合理規律的方式，可以找回自己的健康。

喝水提醒鬧鐘，幫您喝水獲得健康。

喝水app特色

一款喝水提醒類的健康軟件，通過對每個人的身體定制專屬目標，并給予提醒，記錄喝水歷史，分析喝水計劃，給大家帶來健康的生活方式。

通過體重和性別自定義每日喝水的目標，軟件會根據目標自動生成合理的喝水計劃，另外可自定義喝水開始和結束時間，自定義鈴聲和方式等。

真正的健康不是一天八杯水這么簡單，人體每日需攝入的喝水量有標準，60kg的成人大約每日需攝入飲水量在3000ml左右，通過食物和獲取一部分，直飲獲取一部分，需要有科學的方法才行。

喝水app怎么使用

合理飲水可以幫你：

保持體形，減少卡路里攝入。

保持皮膚的清潔。

保持指甲頭發的健康。

減少腎結石等等。

喝水app優勢

少喝水會引起很大的健康問題：

缺水的時候對肝臟的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作。

缺水會導致人的腎臟及泌尿系統錯誤。

缺水會引起便秘，以及消化系統病癥。

缺水會導致呼吸系統疾病可能性增加。

喝水app相關新聞

吃飯時，有人習慣性在手邊放杯水，喜歡邊吃邊喝水，認為這樣“好下飯”。

但也有一部分人認為“吃飯的時候不能喝水”，吃飯時喝水對胃不好，影響消化。

當然，也有人說吃飯吃快了噎著，喝點水也沒事。

感覺說得都有點道理，但吃了這么多年飯，吃飯時究竟能不能喝水？對身體有沒有影響呢？喝湯是在飯前還是飯后？今天就來一探究竟。

吃飯時能喝水嗎？

其實，進食時并非完全不能喝水。

一般情況下，進食時，唾液的潤滑作用足夠幫助我們咀嚼和吞咽。

但當食物特別粗糙、干澀或噎著時，喝點水、湯或粥，自然是有利于吞咽與消化的。

合適的飲水量是以感覺飲食比較順暢，吞咽沒有特別干燥為參考，大約每餐一小杯水（100-200ml），這種喝水量是有利的。

但不建議養成邊吃飯邊喝水的習慣，因為會影響腸胃及消化功能。

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