我的健康管家App是一款非常棒的喝水提醒軟件，相信小伙伴們都有聽說人一天要喝8杯水，多喝水是對身體有好處的，但是常常會(huì)忘記，這款軟件上面為大家準(zhǔn)備了大白熊管家，每天會(huì)按時(shí)提醒大家喝水哦，根據(jù)大家的作息時(shí)間來定制合理的喝水計(jì)劃，快來下載。

我的健康管家App簡介

我們的大白管家，憨萌的為你提醒，可為不同人群制定適合自己的健康生活管理，幫助你堅(jiān)持每天定時(shí)定量飲水，養(yǎng)成健康的良好習(xí)慣，擺脫亞健康生活狀態(tài)。根據(jù)你的身體狀態(tài)或個(gè)人目標(biāo)，提醒你飲水以達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)。

大白管家會(huì)時(shí)常彈出健康小貼士，給你普及一些生活經(jīng)常被忽略的知識。一個(gè)簡單易用的應(yīng)用程序，提醒你健康管理自己的身體。

我的健康管家App好用嗎

人體的大部分疾病都和水有關(guān)，不喝水會(huì)生病

水參與人體內(nèi)一切物質(zhì)的新陳代謝，使出我的洪荒之力

健康飲水定時(shí)定量才好，喝多水，撐死寶寶了

我的健康管家App功能

合理飲水可以幫你：

保持體形，減少卡路里攝入。

保持皮膚的清潔。

保持指甲頭發(fā)的健康。

減少腎結(jié)石等等。

我的健康管家App缺水怎么辦

少喝水會(huì)引起很大的健康問題：

缺水的時(shí)候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導(dǎo)致肝臟疲勞運(yùn)作。

缺水會(huì)導(dǎo)致人的腎臟及泌尿系統(tǒng)錯(cuò)誤。

缺水會(huì)引起便秘，以及消化系統(tǒng)病癥。

缺水會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加。

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所喝的水，以干凈的溫水為第一選擇，喜歡喝冰水的朋友，最好在以后的生活中要避免，很多人早起后感覺到口渴，直接從冰箱里拿出前一天冰藏的礦泉水，這樣的水不能多喝，容易刺激身體，出現(xiàn)拉肚子就不太好了。

而對于隔夜水，需要注意時(shí)間，溫度高的時(shí)候就不要再喝了，并且要看看有沒有蓋好蓋子，一旦沒有蓋好，會(huì)使得細(xì)菌滲透進(jìn)去，出現(xiàn)細(xì)菌感染，也是不妙的事情，對于這樣的隔夜水，也不要多喝。

健康的喝水方式，應(yīng)該達(dá)到少飲多次，每次喝50ml左右，分多次進(jìn)行飲用，即使不渴，也要喝點(diǎn)，堅(jiān)持這樣喝水原則，才是最重要的。